生活メンテナンス 睡眠をコントロールする 2022年3月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 日々の生活の中で、「睡眠」ほど誰にとっても必要で、一日でもおろそかにはできない活動はないと思います。 断食は何日間かは実践できますが、断眠はせいぜい一日徹夜ができるくらいで、それ …
