心メンテナンス 人間は自然の一部 2022年4月20日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 現代は、自分の健康に対して何か不安や心配を抱えているという方が多いと思います。 以前と比較して、「病気」だとか「治療法」や「健康法」に関する情報があまりにも増えたからではないかと …
心メンテナンス 人から言われてやると疲れる 2022年4月19日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 自発的に勉強したり、仕事をしたりすると気分も良いし、あまり疲れないのだけど、 人から「○○やりなさい」と言われてやると、何だか気分が乗らない、途中で投げ出したり、結構疲れてしまう …
体メンテナンス ストレスを乗り越えられる体を作る 2022年4月18日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 社会の中で生活する以上、ストレスは避けられないものです。 人は個人個人、色々な考え方があって色々なバックボーンを持って生きているのに、人は自分の考え方を基準として、人を色眼鏡で見 …
心メンテナンス 体のハンディを強みに変える 2022年4月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 誰しも、自分の体や心に、弱みや不安を一つくらいは持っているものでしょう。 中には、体に障害があって不自由な方、持病のある方など、日常的に支障をきたしながらも生活されている方もいら …
未分類 スマホ依存 2022年4月16日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア つい先日、新幹線の中にスマホを置き忘れて下車してしまいました。 幸いにも、下車してから間もなく気づいたためその旨を駅員さんに伝え、忘れ物センターに電話すると、間もなく博多で見つか …
体メンテナンス 好き嫌いで判断するタイプ 2022年4月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人を感受性の傾向でみると、色々なタイプに分けられます。 整体（野口整体）の見方では、大きく5種類のタイプに分けられるとされています。 ・論理的に考えて判断するタイプ ・好き嫌 …
生活メンテナンス 目覚めが悪いとき 2022年4月13日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近、かなり日が長くなってきましたね。 朝も、5時にはもう明るくなってきました。 そしてもう初夏のような気候になってきましたね。 たいてい、私は朝は4時頃スパッと起きられるの …
体メンテナンス 健康の自分軸をしっかり持つ 2022年4月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 健康法といっても、人それぞれ違うでしょうし、世の中にはおびただしいほど様々な健康法であふれかえっています。 食べ物を選ぶとか 飲み物を選ぶとか 筋トレをするだとか ウォーキ …
生活メンテナンス 眠くなってから寝る 2022年4月11日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 布団に入ってから、なかなか寝付けないという方がいますが、あなたはどうでしょうか？ 私はたいていの場合、寝つきはとても良くて、気がつくとすぐに眠りに落ちています。 寝る前に、毎日 …
生活メンテナンス 仕事以外の居場所を持つこと 2022年4月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは仕事以外の居場所がありますか？ 「仕事が楽しくて楽しくてたまらない！」 という方はこの先読まなくでいいです（笑）。 お勤めをされている方は、 少なからず勤務先での人 …
