心メンテナンス 「ありのままの私」を大切にする 2022年5月11日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人は日々、親兄弟、パートナー、子ども、近所の人、職場の人など、色々な人と会い、何かしらコミュニケーションをとりながら生活しているものです。 毎日誰ともコミュニケーションをとらずに …
体メンテナンス 自分の力を信頼する 2022年5月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは自分の力を信頼していますか？ このブログを読んでいただけるような方は、健康意識がとても高いと思うので、 何かしらの方法で、健康を維持するために日々気を配っているのではな …
体メンテナンス 波をうまく乗り越える 2022年5月9日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人は生きている限り、多かれ少なかれ、体調が良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 ずーっと長い間体調が良くて、悪くなったことがないという人、 つまり風邪一つ引かないという …
体メンテナンス 「上虚下実」で体も心も安定する 2022年5月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 皆さんは「上虚下実」という言葉を聞いたことがありますか？ 「じょうきょかじつ」と読みます。 上虚下実は古代の中国から由来する教えだと言われていますが、 簡単に言えば、上半身を …
心メンテナンス 過去の体験の意味 2022年5月6日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 過去の自分の体験や経験は、今の自分の思考や行動パターンに大きく影響を与えているものです。 過去の嬉しかった体験、楽しかった体験、悲しかった体験、嫌だった体験、など 記憶をたどれ …
体メンテナンス 自分に起こっていることは全てが必然 2022年5月5日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア こんなことを聞いたことはありませんか？ 「現在のあなた（自分）は、過去のあなた（自分）の結果である」 つまり、今のあなたの境遇、置かれた状況やまわりの環境というのは、 全て、 …
体メンテナンス 自分に合う健康法とは 2022年5月4日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私のブログは、セルフメンテナンスをテーマにしています。 そして、私自身は「セルフメンテナンスコーチ」として活動しています。 世の中には、数えきれないほどの健康法があり、その中に …
心メンテナンス 自分と他者の違いを知ること 2022年5月3日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 以前、ストレングス・ファインダーの書籍を購入して自分の強味や才能を調べてみた、 という記事を書きましたが、 昨日はこのストレングス・ファインダーの認定コーチの方の講義を聴く機会 …
体メンテナンス 体からのメッセージを聴くこと 2022年5月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 体を整えることは、体を敏感にすることだと「整体」では言われます。 敏感すぎるのは、「過敏」状態で日々の生活に色々と支障が出るので、 敏感すぎても問題なのですが。 体が鈍感なの …
