生活メンテナンス 快適な環境を作ることは大切 2022年6月29日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 早くも梅雨明けしたようです。関東の梅雨明けは1951年の統計開以来、最も早い梅雨明けだそうです。 世界的に気候の変化が言われていますが、やはり私が子どもの頃の気候とはかなり変わっ …
体メンテナンス 人間の体はよくできている 2022年6月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中にはすごい人がいるものです。 建築家として国内外で有名な安藤忠雄さんは、がんを患って今までに5つの内臓を全摘出したそうです。 五つも内臓がなくてよく生きられているなと思い …
体メンテナンス 自分の特徴・傾向を知ることが大切 2022年6月20日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなた自身が健康法を確立しようとするなら、 まず大切なのは、あなた自身のことをよく知ることです。 健康法に限らず、働き方であれ、気分転換の仕方であれ、勉強法であれ、 人それぞ …
体メンテナンス 楽しいことが健康法 2022年6月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア とてもシンプルなことですが、 健康になるために、何かを我慢して続けるとか、乗り気がしないことを努力してやるとか、食べたいものを我慢するとか、 そんな健康法は、本末転倒だと思いま …
心メンテナンス 自分に起こることは必然 2022年6月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 毎日生活していると、順調なことばかりではないですよね。 色々なことが起きるものです。 仕事でも、家庭でも、それ以外でも、予期していなかったことが起きるものです。 それが、嬉し …
心メンテナンス 感情を外に出そう！ 2022年6月8日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 皆さんもなんとなく感じていらっしゃるかと思いますが、心と体は強くつながっています。 例えば、湧き起こった感情を抑えていると、体に悪影響を与えたりします。 感情というのも個人差が …
体メンテナンス 寝過ぎて調子が悪くなる人 2022年6月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 寝過ぎてしまって、翌朝かえって体がだるくなったり、元気が出なかったり、腰が重くなって行動するのが億劫になったりしたことはありませんか？ 私の場合、休日の朝に時々あるのですが、 …
心メンテナンス 一呼吸おいてから、反応する 2022年6月2日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近コロナも少し落ち着いてきて、通勤電車もコロナ前のように混雑してきたので、社会人の方の仕事スタイルとして、リモートワークの頻度も少し減ってきているのかもしれませんが、 それでも …
体メンテナンス 健康法は「自分を信じること」 2022年6月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中には、本当に様々な健康法がありますよね。 食事法、体操、マッサージ、鍼、筋トレ、ヨガ、瞑想、整体、睡眠法、呼吸法、アロマテラピー、などなど。 流行りなどもあって、次から次 …
