未分類 父のこと 2022年10月16日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私の父はもう90歳手前です。 ずっと夫婦で生活していましたが、２年前に母が他界したため、以来一人暮らしです。 父にとって一人暮らしは何十年ぶりのことで、慣れない家事など全部やら …
生活メンテナンス 「開放感」が似合う私 2022年10月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 先日、フォトグラファーの方にSNSに使うような写真を撮っていただきました。 その方に言われた言葉ですが、 「浅井さんは開放感のあるショットが似合いますね」と。 確かに、私にと …
生活メンテナンス カラッとしていると呼吸はラク 2022年7月28日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 日本の夏、特に都会は大変湿気が高くて蒸し暑いです。 湿気が高いと、呼吸がしにくくなります。深い息が入りにくくなります。 感覚的に誰でも感じることだと思いますが、 サウナのよう …
心メンテナンス がまんする社会 2022年7月13日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 以前、私の母の親友（ペルーなど中南米出身の方）と話していた時に、 日本は仕事などで色々なストレスが強い社会だとよくおっしゃっていました。 また、以前私が日本語指導をしていた東南 …
生活メンテナンス 睡眠は一日のリセット 2022年7月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 先月6月末の猛暑は、かなり厳しいものでしたね。 日本の場合は特に湿気も多いので、体調を崩された方も多いのではないかと思います。 この気候の中で良い体調を維持するには、積極的にエ …
生活メンテナンス 快適な環境を作ることは大切 2022年6月29日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 早くも梅雨明けしたようです。関東の梅雨明けは1951年の統計開以来、最も早い梅雨明けだそうです。 世界的に気候の変化が言われていますが、やはり私が子どもの頃の気候とはかなり変わっ …
体メンテナンス 人間の体はよくできている 2022年6月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中にはすごい人がいるものです。 建築家として国内外で有名な安藤忠雄さんは、がんを患って今までに5つの内臓を全摘出したそうです。 五つも内臓がなくてよく生きられているなと思い …
体メンテナンス 自分の特徴・傾向を知ることが大切 2022年6月20日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなた自身が健康法を確立しようとするなら、 まず大切なのは、あなた自身のことをよく知ることです。 健康法に限らず、働き方であれ、気分転換の仕方であれ、勉強法であれ、 人それぞ …
体メンテナンス 楽しいことが健康法 2022年6月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア とてもシンプルなことですが、 健康になるために、何かを我慢して続けるとか、乗り気がしないことを努力してやるとか、食べたいものを我慢するとか、 そんな健康法は、本末転倒だと思いま …
心メンテナンス 自分に起こることは必然 2022年6月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 毎日生活していると、順調なことばかりではないですよね。 色々なことが起きるものです。 仕事でも、家庭でも、それ以外でも、予期していなかったことが起きるものです。 それが、嬉し …
