心メンテナンス 感情を外に出そう！ 2022年6月8日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 皆さんもなんとなく感じていらっしゃるかと思いますが、心と体は強くつながっています。 例えば、湧き起こった感情を抑えていると、体に悪影響を与えたりします。 感情というのも個人差が …
体メンテナンス 寝過ぎて調子が悪くなる人 2022年6月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 寝過ぎてしまって、翌朝かえって体がだるくなったり、元気が出なかったり、腰が重くなって行動するのが億劫になったりしたことはありませんか？ 私の場合、休日の朝に時々あるのですが、 …
心メンテナンス 一呼吸おいてから、反応する 2022年6月2日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近コロナも少し落ち着いてきて、通勤電車もコロナ前のように混雑してきたので、社会人の方の仕事スタイルとして、リモートワークの頻度も少し減ってきているのかもしれませんが、 それでも …
体メンテナンス 健康法は「自分を信じること」 2022年6月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中には、本当に様々な健康法がありますよね。 食事法、体操、マッサージ、鍼、筋トレ、ヨガ、瞑想、整体、睡眠法、呼吸法、アロマテラピー、などなど。 流行りなどもあって、次から次 …
未分類 「健康」のことばかり考えない 2022年5月31日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人は、どんなに体力があっても、どんなに健康であっても、どんなに生活に気をつけていても、何百年も生きる人はいません。 せいぜい百年ちょっとです。 医療技術が発達したことで、昔の人 …
生活メンテナンス 湿気対策にはエアコンを 2022年5月25日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近だんだんと暑くなってきました。 この頃の季節の特徴として、湿気が多いということがありますね。 夜も寝苦しくなったりすることがあるかと思いますが、もし寝苦しいと感じたら、エア …
体メンテナンス 眼のケアが大切 2022年5月19日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 現代は、江戸時代の人が一年間で得る情報量一日で頭に入れているという、情報量過多の時代だと言われています。 それだけ頭を使うと同時に、その入り口は、多くの場合、パソコンやスマホなど …
生活メンテナンス 食べることで発散する人 2022年5月18日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は食べることや料理を作ることが結構好きな方です。 私にとって、食の楽しみは大きいので、美味しい食事、好きな食事をゆっくりと楽しむ時間は大切にしています、 また、以前は食べる専 …
体メンテナンス 病気は治すのではなく治るもの 2022年5月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア この言葉は、私自身の健康観、病気というものに対する考え方を端的に示しています。 私はこの言葉を整体の先生に教えてもらったのですが、 今の日本の世の中の一般的な、病気に対するとら …
未分類 駒場公園の和館と洋館 2022年5月16日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 昨日は代々木上原近くにある駒場公園をゆっくり散歩しました。 ここには初めて訪れましたが、公園は、旧加賀藩主前田本家第16代当主、前田利為侯爵の大邸宅の跡地とのことで、公園内に、外 …
