体メンテナンス 自分に合う健康法とは 2022年5月4日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私のブログは、セルフメンテナンスをテーマにしています。 そして、私自身は「セルフメンテナンスコーチ」として活動しています。 世の中には、数えきれないほどの健康法があり、その中に …
心メンテナンス 自分と他者の違いを知ること 2022年5月3日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 以前、ストレングス・ファインダーの書籍を購入して自分の強味や才能を調べてみた、 という記事を書きましたが、 昨日はこのストレングス・ファインダーの認定コーチの方の講義を聴く機会 …
体メンテナンス 体からのメッセージを聴くこと 2022年5月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 体を整えることは、体を敏感にすることだと「整体」では言われます。 敏感すぎるのは、「過敏」状態で日々の生活に色々と支障が出るので、 敏感すぎても問題なのですが。 体が鈍感なの …
体メンテナンス 「心の緊張」は「体の緊張」 2022年4月30日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ゴールデンウィークが始まりました。 この4月から新しい環境で勤務されたり、新しい仕事を始められたりしている方にとっては、緊張した一ヶ月の後の良い気分転換になるのではないでしょうか …
心メンテナンス 自分を演じないと生きにくい社会 2022年4月29日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人は物心ついてからというもの、 多かれ少なかれ、自分のことを「演じながら」生きているのだと思います。 本能のままに思考して、行動していたら、恐らく色々な人間関係に争いや問題が起 …
心メンテナンス 日々、大切なものを意識して過ごす 2022年4月28日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたの人生の中で何が一番大切だと思っていますか？ また、その大切なものを、毎日、大切にしていますか？ 「人生で大切なもの」というのは人によってまちまちだと思いますが、 「家 …
体メンテナンス セルフメンテナンス法は十人十色 2022年4月27日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は今、自分自身で自分のカラダと心を整える「セルフメンテナンス」のコーチをしています。 セルフメンテナンスというけれど、その方法は、この方法が正しいとか、間違っているとか、そうい …
心メンテナンス 仕事のストレスを軽減するには 2022年4月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア もし、あなたがとてもがんばり屋さんで、責任感の強い方だとしたら、 職場では周囲の期待に応えようと、ちょっと大変な仕事や気の進まない仕事でも、気持ちを抑えながらもがんばって達成して …
生活メンテナンス 一日をやり切るとぐっすり眠れる 2022年4月25日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア レオナルド・ダ・ヴィンチの有名な言葉に 「充実した一日は、幸せな眠りをもたらす」 というものがありますが、 これは私にとっても納得感が伴う言葉です。 例えば、 朝起きた時 …
生活メンテナンス 耳を使ってリラックスする 2022年4月24日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 都会に住んでいると、普段の日常生活の中で、耳を澄まして何かを聞くとか、楽しむということがなかなかできないなと思うことがあります。 家や会社で仕事をしている間は、パソコンと睨めっこ …
