体メンテナンス 健康の自分軸をしっかり持つ 2022年4月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 健康法といっても、人それぞれ違うでしょうし、世の中にはおびただしいほど様々な健康法であふれかえっています。 食べ物を選ぶとか 飲み物を選ぶとか 筋トレをするだとか ウォーキ …
生活メンテナンス 眠くなってから寝る 2022年4月11日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 布団に入ってから、なかなか寝付けないという方がいますが、あなたはどうでしょうか？ 私はたいていの場合、寝つきはとても良くて、気がつくとすぐに眠りに落ちています。 寝る前に、毎日 …
生活メンテナンス 仕事以外の居場所を持つこと 2022年4月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは仕事以外の居場所がありますか？ 「仕事が楽しくて楽しくてたまらない！」 という方はこの先読まなくでいいです（笑）。 お勤めをされている方は、 少なからず勤務先での人 …
心メンテナンス 人に合わせなくてもＯＫ 2022年4月9日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは、例えば仕事の場面で上司や周囲から、やたらと軽い感じで、 「なんでできないの？」 「なんでこうなっちゃうの？」 「いい加減だな」 といった言葉で、自分の仕事のペース …
体メンテナンス 体の声を聞く 2022年4月8日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは今の体の状態についてどう感じていますか？ 色々な不調を抱えている方、 特に何も不調なところは無いという方、 私は健康だ、と自信を持っている方 人それぞれでしょう。 …
体メンテナンス 日々、疲れを除去する 2022年4月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは毎日疲れをリセットできていますか？ 朝起きた時にどう感じるかです。 朝、なかなか起きられない。 起きたとたんに体が重い。だるい。 起きたら腰が痛い。 もしこのよう …
未分類 「ワクチンよりも大切なこと」書籍紹介 2022年4月6日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近「新型コロナ ワクチンよりも大切なこと」本間真二郎著 という本を読みました。 医師として長い間勤務され、アメリカでウィルス 、ワクチン研究に携わったのちに帰国し再度医療に従 …
体メンテナンス 扁桃腺の切除 2022年4月5日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は小学校5年生の時に、扁桃腺（現在は扁桃）摘出手術を受けました。 当時私はのどが腫れてよく高熱を出していましたが、それだけで扁桃腺を切除するのは普通に行われていました。 盲腸 …
心メンテナンス 好きなことは疲れない 2022年4月4日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 昨日は雨の中、上野に行ってきました。 雨で寒い一日でしたが、上野公園は結構多くの人が訪れていました。 あのあたりは美術館や博物館、そして明治や昭和の古い建物も色々あるので、久し …
体メンテナンス 季節に合わせて変わる体 2022年4月3日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 新年度に入って、満開の桜も散り始めました。 桜は咲き始めたと思ったらあっという間に満開になって散るのも早いですね。 桜は散ってしまうのが早くて、儚い感じがしますが、このような流 …
