最近だんだんと暑くなってきました。
この頃の季節の特徴として、湿気が多いということがありますね。
夜も寝苦しくなったりすることがあるかと思いますが、もし寝苦しいと感じたら、エアコンを除湿（ドライ）にしてつけるタイミングです。
エアコンをつけると寝室が寒くなるという場合は、隣室など別の部屋のエアコンをつけて、寝室のドアを開け放っておくと良いでしょう。
これからの蒸し暑い季節は、湿気の影響で体調を崩す方が増えると思います。
体調を整えるためにも、睡眠中は湿気の少ない快適な環境で寝た方が、疲れの取れ方が全然違ってきます。
湿気が多いと汗が出づらくなり、呼吸も少し苦しくなります。
そうすると熟睡もしにくくなります。
私の家でも、湿気が多いと感じる時は、エアコンを使っています。
朝も気持ちよく起きられます。
体調管理のためにも、エアコンはうまく利用した方がいいでしょう。
