日本の夏、特に都会は大変湿気が高くて蒸し暑いです。
湿気が高いと、呼吸がしにくくなります。深い息が入りにくくなります。
感覚的に誰でも感じることだと思いますが、
サウナのような極端な湿気の高い環境はともかく、
じめじめした天気のときと、カラッとした天気のときでは、
呼吸のしやすさが全然違いますよね。
湿気が無い方が、呼吸器（肺）への負担が減るので、深い呼吸ができるのです。
蒸し暑い夏場が苦手な方は、
エアコンで温湿度調節をした環境をうまく利用して、呼吸をラクにして体調を整えることが大切です。
特に睡眠時は、寝ている時に蒸し暑さを感じないようにしっかりエアコンで環境を整えること、そうすれば夏場でも熟睡できます。
毎日熟睡することで、夏バテを防いで疲れをためないようにしましょう。
