体メンテナンス セルフケアの大切さ 2023年4月24日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ここ日本では、「人生100年時代」と言われるようになりました。 日本人の平均寿命は、調査するごとに少しずつ伸びています。 医療技術の進歩、介護環境の改善など、色々な要因があるで …
生活メンテナンス シンプルに生きる 2023年4月19日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 今日はとても漠然としたテーマについて書きますが、私はこれこそ人が健康に元気に生きるには大切なことだと思っています。 シンプルに生きるとは、単純明快に考え行動することです。 何か …
生活メンテナンス 脱マスク社会 2023年4月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 確か、先月3月13日から、マスク着用は個人の判断でいいですよと国からのお達しがありました。 私自身は、ようやく堂々とマスクを外せるようになると思って嬉しかったのですが、 電車や …
生活メンテナンス ネット情報を見過ぎない 2023年1月29日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア みなさんはネットニュースなどの情報についてどう思いますか？ 信頼できる記事もあれば、あまり信頼できないというか、何を根拠に記事を書いているのかよくわからないものもあります。 …
生活メンテナンス ストレスで食べすぎてしまうとき 2022年11月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ストレスを強く感じたりしたとき、つい食べすぎてしまったりしませんか？ 色々なタイプの人がいると思いますが、 私はそのようなところがあります。 食べることで、気持ちが落 …
体メンテナンス あなたの健康、人まかせになってませんか？ 2022年11月2日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 今回のキーワードは「セルフケア」です。 ご自身の健康に気をつけている多くの方は、既に色々なセルフケアをなさっている方も多いでしょう。 ヨガ、ウォーキング、ランニング、ストレッチ …
体メンテナンス 自分の自然体に気づくとラク！ 2022年10月30日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 「自然体」とは 「ありのまま」と言い換えることもできますが、 言ってみれば、自分が何も意識せずともとってしまう行動や思考だとも言えます。 例えば、 人から何か言われたらすぐ …
生活メンテナンス 「開放感」が似合う私 2022年10月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 先日、フォトグラファーの方にSNSに使うような写真を撮っていただきました。 その方に言われた言葉ですが、 「浅井さんは開放感のあるショットが似合いますね」と。 確かに、私にと …
生活メンテナンス カラッとしていると呼吸はラク 2022年7月28日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 日本の夏、特に都会は大変湿気が高くて蒸し暑いです。 湿気が高いと、呼吸がしにくくなります。深い息が入りにくくなります。 感覚的に誰でも感じることだと思いますが、 サウナのよう …
心メンテナンス がまんする社会 2022年7月13日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 以前、私の母の親友（ペルーなど中南米出身の方）と話していた時に、 日本は仕事などで色々なストレスが強い社会だとよくおっしゃっていました。 また、以前私が日本語指導をしていた東南 …
