体メンテナンス 「心の緊張」は「体の緊張」 2022年4月30日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ゴールデンウィークが始まりました。 この4月から新しい環境で勤務されたり、新しい仕事を始められたりしている方にとっては、緊張した一ヶ月の後の良い気分転換になるのではないでしょうか …
心メンテナンス 自分を演じないと生きにくい社会 2022年4月29日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人は物心ついてからというもの、 多かれ少なかれ、自分のことを「演じながら」生きているのだと思います。 本能のままに思考して、行動していたら、恐らく色々な人間関係に争いや問題が起 …
心メンテナンス 日々、大切なものを意識して過ごす 2022年4月28日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたの人生の中で何が一番大切だと思っていますか？ また、その大切なものを、毎日、大切にしていますか？ 「人生で大切なもの」というのは人によってまちまちだと思いますが、 「家 …
体メンテナンス セルフメンテナンス法は十人十色 2022年4月27日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は今、自分自身で自分のカラダと心を整える「セルフメンテナンス」のコーチをしています。 セルフメンテナンスというけれど、その方法は、この方法が正しいとか、間違っているとか、そうい …
心メンテナンス 仕事のストレスを軽減するには 2022年4月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア もし、あなたがとてもがんばり屋さんで、責任感の強い方だとしたら、 職場では周囲の期待に応えようと、ちょっと大変な仕事や気の進まない仕事でも、気持ちを抑えながらもがんばって達成して …
心メンテナンス 追われる仕事は疲れる 2022年4月22日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 会社員の方、公務員の方、自営業の方、フリーランスの方など働き方にも色々あると思います。 どの立場でもそうですが、忙しく立ち回っている時期って、どうしても仕事に追われたり、期限や締 …
心メンテナンス 人間は自然の一部 2022年4月20日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 現代は、自分の健康に対して何か不安や心配を抱えているという方が多いと思います。 以前と比較して、「病気」だとか「治療法」や「健康法」に関する情報があまりにも増えたからではないかと …
心メンテナンス 人から言われてやると疲れる 2022年4月19日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 自発的に勉強したり、仕事をしたりすると気分も良いし、あまり疲れないのだけど、 人から「○○やりなさい」と言われてやると、何だか気分が乗らない、途中で投げ出したり、結構疲れてしまう …
体メンテナンス ストレスを乗り越えられる体を作る 2022年4月18日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 社会の中で生活する以上、ストレスは避けられないものです。 人は個人個人、色々な考え方があって色々なバックボーンを持って生きているのに、人は自分の考え方を基準として、人を色眼鏡で見 …
心メンテナンス 体のハンディを強みに変える 2022年4月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 誰しも、自分の体や心に、弱みや不安を一つくらいは持っているものでしょう。 中には、体に障害があって不自由な方、持病のある方など、日常的に支障をきたしながらも生活されている方もいら …
