心メンテナンス 過去の自分を認める 2022年2月25日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 誰しも、思い出したくない過去の自分や、忌わしい過去の一つや二つはあるのではないでしょうか。 そんな過去の自分を、あなたはどう捉えていますか。 その過去に完全に蓋をして、記憶から …
心メンテナンス 感情を外に出す 2022年2月23日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 先日、冬季オリンピックが北京で開催されました。 冬季のオリンピックというと、フィギュアスケートは見てて夢中になりますね。 先日で言えば、女子のフィギュアスケーターでロシア人選手 …
体メンテナンス 「ありのまま」の自分とは 2022年2月22日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は、「ありのままの自分」を認めること、つまり良いと思っているところも悪いと思っているところもひっくるめて認めてあげることが、心身の健康につながると考えています。 認めると言いま …
