体メンテナンス ストレスに強い人、弱い人 2023年6月22日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 誰でも、日々多少のストレスを感じながら生きているものです。 ストレスに強い人、弱い人という違いはあると思います。 ストレスに強い人とは、 色々と自分に降りかかる出来事 …
体メンテナンス ちょっとした体の異常感や変化に敏感になる 2023年6月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 季節の変わり目になると、体調が悪くなるという人は多いと思います。 また気圧の変化や、湿気のせいで調子が悪くなるという人も多いでしょう。 症状も、風邪をひいたり、下痢をしたり …
体メンテナンス 眠ってもリセットできないあなたへ 2023年5月31日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 生きている人間なら、全ての人が必要な睡眠。 短時間の睡眠で支障のない人はいますが、寝ないでも生きられる人は誰一人いません。 睡眠は、一日の心身の疲れをリセットするための、人 …
体メンテナンス 下腹の力とストレス 2023年5月24日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 下腹はへそよりも少し下の部分で、下丹田とも呼ばれる場所です。 日本では昔から、肚（はら）と言って、人間が力を発揮するときに最も大切な場所だと言われてきました。 医学的に …
体メンテナンス 突然の目の症状 2023年5月17日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア タイトル画像は私の目ではありませんが、 2日ほど前に、初めて「結膜下出血」になりました。 痛みも何もなく、会社でトイレに行った時に、突然左目の内側の白目の部分が真っ赤になっ …
体メンテナンス 寝る前に体をゆるめる 2023年5月15日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 日々、歩くことを基本として体全体をしっかり使って生活している方は、気にする必要が無いのですが、 そうではなく、 デスクワークで頭ばかり使っている人、 画面とにらめっこする時間 …
体メンテナンス ストレスに強くなる 2023年5月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私たちは日々色々なストレスを感じながら生きています。 そのうちの大部分は、周りの人との人間関係に起因すると言われています。 なぜ人間関係なのか？ 周りの誰もが、自分と …
体メンテナンス 心地よい疲れ 2023年5月6日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 昨日は家から電車で一時間ちょっとのところにある小高い山を歩いてきました。 天気も良くて湿気も少なくハイキングには絶好な日和でした。 標高は約300m程度で大した山ではありません …
体メンテナンス 感情はお腹に出る 2023年5月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 今日から5月ですね。 良い陽気になってきました。この初夏というのは、気持ちが良いですね。5月連休に入った方も多いと思いますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 私は毎日寝る前 …
体メンテナンス 人間は自然の一部 2023年4月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア そんなの当たり前だと思っていらっしゃるかもしれませんが、 人間は、動物や植物たちと同じように、自然界の一部でしかない存在だと思えることは大切です。 もともと人間は数百万年を生き …
