体メンテナンス セルフケアの大切さ 2023年4月24日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ここ日本では、「人生100年時代」と言われるようになりました。 日本人の平均寿命は、調査するごとに少しずつ伸びています。 医療技術の進歩、介護環境の改善など、色々な要因があるで …
体メンテナンス 「自然体」とは 2023年4月21日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 今回のテーマも、健康や元気を保つ上で私が一番大切だと考えていることの話です。 あなたは、「自然体」の自分がどんな自分なのか、わかりますか？ 日々、忙しい生活を送っていると、そん …
体メンテナンス 発熱で心身ともにリセットする 2023年1月22日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 先週の水曜でしたが、久しぶりに発熱しました。 それも、38度半ばあたりまでの発熱が数日間続きました。 風邪か、コロナなのか、インフルエンザなのかそれを特定するのにあまり興味 …
体メンテナンス あなたの健康、人まかせになってませんか？ 2022年11月2日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 今回のキーワードは「セルフケア」です。 ご自身の健康に気をつけている多くの方は、既に色々なセルフケアをなさっている方も多いでしょう。 ヨガ、ウォーキング、ランニング、ストレッチ …
体メンテナンス 自分の自然体に気づくとラク！ 2022年10月30日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 「自然体」とは 「ありのまま」と言い換えることもできますが、 言ってみれば、自分が何も意識せずともとってしまう行動や思考だとも言えます。 例えば、 人から何か言われたらすぐ …
体メンテナンス 人間の体はよくできている 2022年6月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中にはすごい人がいるものです。 建築家として国内外で有名な安藤忠雄さんは、がんを患って今までに5つの内臓を全摘出したそうです。 五つも内臓がなくてよく生きられているなと思い …
体メンテナンス 自分の特徴・傾向を知ることが大切 2022年6月20日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなた自身が健康法を確立しようとするなら、 まず大切なのは、あなた自身のことをよく知ることです。 健康法に限らず、働き方であれ、気分転換の仕方であれ、勉強法であれ、 人それぞ …
体メンテナンス 楽しいことが健康法 2022年6月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア とてもシンプルなことですが、 健康になるために、何かを我慢して続けるとか、乗り気がしないことを努力してやるとか、食べたいものを我慢するとか、 そんな健康法は、本末転倒だと思いま …
体メンテナンス 寝過ぎて調子が悪くなる人 2022年6月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 寝過ぎてしまって、翌朝かえって体がだるくなったり、元気が出なかったり、腰が重くなって行動するのが億劫になったりしたことはありませんか？ 私の場合、休日の朝に時々あるのですが、 …
体メンテナンス 健康法は「自分を信じること」 2022年6月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 世の中には、本当に様々な健康法がありますよね。 食事法、体操、マッサージ、鍼、筋トレ、ヨガ、瞑想、整体、睡眠法、呼吸法、アロマテラピー、などなど。 流行りなどもあって、次から次 …
