体メンテナンス 自分に合う健康法とは 2022年5月4日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私のブログは、セルフメンテナンスをテーマにしています。 そして、私自身は「セルフメンテナンスコーチ」として活動しています。 世の中には、数えきれないほどの健康法があり、その中に …
体メンテナンス 体からのメッセージを聴くこと 2022年5月1日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 体を整えることは、体を敏感にすることだと「整体」では言われます。 敏感すぎるのは、「過敏」状態で日々の生活に色々と支障が出るので、 敏感すぎても問題なのですが。 体が鈍感なの …
体メンテナンス 「心の緊張」は「体の緊張」 2022年4月30日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア ゴールデンウィークが始まりました。 この4月から新しい環境で勤務されたり、新しい仕事を始められたりしている方にとっては、緊張した一ヶ月の後の良い気分転換になるのではないでしょうか …
体メンテナンス セルフメンテナンス法は十人十色 2022年4月27日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は今、自分自身で自分のカラダと心を整える「セルフメンテナンス」のコーチをしています。 セルフメンテナンスというけれど、その方法は、この方法が正しいとか、間違っているとか、そうい …
体メンテナンス 「長生き」の筋肉 2022年4月21日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近は、筋トレブームでもあって、ジム通いや自宅にトレーニング器具を置いて筋トレに励んでいる方も、若者を中心として多いようです。 私も学生の頃は、陸上競技をやっていたこともあって、 …
体メンテナンス ストレスを乗り越えられる体を作る 2022年4月18日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 社会の中で生活する以上、ストレスは避けられないものです。 人は個人個人、色々な考え方があって色々なバックボーンを持って生きているのに、人は自分の考え方を基準として、人を色眼鏡で見 …
体メンテナンス 好き嫌いで判断するタイプ 2022年4月14日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 人を感受性の傾向でみると、色々なタイプに分けられます。 整体（野口整体）の見方では、大きく5種類のタイプに分けられるとされています。 ・論理的に考えて判断するタイプ ・好き嫌 …
体メンテナンス 健康の自分軸をしっかり持つ 2022年4月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 健康法といっても、人それぞれ違うでしょうし、世の中にはおびただしいほど様々な健康法であふれかえっています。 食べ物を選ぶとか 飲み物を選ぶとか 筋トレをするだとか ウォーキ …
体メンテナンス 体の声を聞く 2022年4月8日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは今の体の状態についてどう感じていますか？ 色々な不調を抱えている方、 特に何も不調なところは無いという方、 私は健康だ、と自信を持っている方 人それぞれでしょう。 …
体メンテナンス 日々、疲れを除去する 2022年4月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは毎日疲れをリセットできていますか？ 朝起きた時にどう感じるかです。 朝、なかなか起きられない。 起きたとたんに体が重い。だるい。 起きたら腰が痛い。 もしこのよう …
