体メンテナンス 「あくび」は大切なこと 2022年3月12日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたは日頃からどんな時に「あくび」をしますか？ ・退屈なとき ・疲れていて眠たいとき ・会議などで緊張しているとき ・目覚めてからぼーっとしているとき こんな時にあくび …
体メンテナンス 体の異常感に敏感になる 2022年3月10日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近、暖かくなってきたせいか、だんだんと花粉症の症状が現れている人が増えてきたようです。 毎年花粉症の症状がひどくなる人は、今頃憂鬱な気分になっているのかもしれません。 私自身 …
体メンテナンス 体と心をゆるめる技術 2022年3月9日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は健康法として、過去には筋トレに夢中になったこともありますし、ヨガもやっていたことがあります。 今では、ウォーキング（と言っても散歩です）や運動不足を感じた時などは時々ランニン …
体メンテナンス 在宅勤務中の健康管理 2022年3月6日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 未だ、新型コロナウィルスは新しい株の発生による感染が終息の兆しを見せていません。 ただし世の中のウィルス感染に対する恐怖心というのは、一昨年、昨年よりはかなり落ち着いてきたように …
体メンテナンス 自分の体は自分で守る 2022年2月26日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は、自分の体調が多少悪いときに、すぐに医者に行こうとか、薬を飲もうとか、そのように考えることは、ここしばらくありません。 人間の身心について、野口整体の考え方を知ってから、自分 …
体メンテナンス 「ありのまま」の自分とは 2022年2月22日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は、「ありのままの自分」を認めること、つまり良いと思っているところも悪いと思っているところもひっくるめて認めてあげることが、心身の健康につながると考えています。 認めると言いま …
