健康法といっても、人それぞれ違うでしょうし、世の中にはおびただしいほど様々な健康法であふれかえっています。
食べ物を選ぶとか
飲み物を選ぶとか
筋トレをするだとか
ウォーキングするだとか
ダイエットするとか
早寝早起きをするとか
サプリメントを摂るとか
ヨガや瞑想をするとか
呼吸法をやるとか
本当に様々ですが、
あなたも、このうちのいくつかは今の生活に取り入れているのではないでしょうか。
みんな自分の健康には関心が高いのです。
ただ、健康法には、
「これが正しい」
という万人向けの方法はありません。
人それぞれの年齢や体力、性格や嗜好も考え方も違いますから、
健康法というのも、その人に合わなければ意味のないものです。
そして、
どんな方法でも、本人が、
「私はこれで健康になる！」
「私にはこの方法が一番だ！」
と思えるものがあれば、
それが良いのだと思います。
健康についての自分の「軸」がしっかりとしていれば良いと思います。
そこは、他人がとやかく言うものではありません。
一番良くないと私が思うのは、
誰だれがこの健康法が良いと言っているから私もそれをやる、とか
今これがブームだからこれをやる、とか
友人からこれを勧められたから飲んでみる、
とか、
つまり自分の中の健康の軸が無くて、
周りの意見や考え、ニュースなどにいちいち振り回されているだけの状態。
自分の健康に、いかに自信が無いということの現れだと思いますが、
この状態では、
有名人だとかお医者さんだとか、自分よりも詳しそうな人の言葉をそのまま鵜呑みにしてしまうような、
非常に心許ない状態です。
これでは、この先もずっと世間の様々な情報に振り回され続けて、
一体何を信じればいいのだろう？
ということになって、健康からどんどん遠ざかっていく可能性があります。
結局、自分の健康は自分が守る以外にありません。医者が守ってくれるわけではありません。
そして、自分の体の力を真に信頼するしかないのだと思います。
ぜひ、自分の健康の軸を強く持って、自分の健康に自信をつけたいものです。
それは、百人百様でいいと思います。
人任せにせず、
自分の力で私は健康になる、
という考え方こそ一番大切です。
