毎日、仕事に家事に、慌ただしく過ごされている方も多いのではないかと思います。
毎日やることがたくさんあって、生活が充実していることはとてもよいことです。
それが、全て自発的に動いている状況ならば申し分ないです。
ところが実際には、全て自発的に行動できるわけではなく、やらなければならない仕事に追われていることも多いのではないでしょうか。
仕事に追われていて、いつも焦りながらバタバタと過ごしている場合は、それがストレスや精神的な負担になってしまい、終わるとぐったり、なんてことになりますよね。
私自身、忙しい時はそんな感じで、会社で一日の仕事が終わると、
「ふー、やっと行気一日の仕事が終わった。やれやれ。」
毎日そういう感じでした。
でも、若いうちはそれでも平気でしたが、
それが何年も続くと、結構しんどく感じます。
それで、ある時期から、忙しいときでも、精神的にバタバタにならないようにするにはどうしたら良いか、と考え、いい方法を見つけました。
それは、
朝出かける前や、仕事を始める前に、
「今日一日、楽々、悠々と生きるぞ！」
と声に出して唱えることです。
何があっても、冷静さを保って悠々と考えて、行動するぞ！と心に決めるのです。
そして、実際に仕事中などで、イライラしてきた時や、焦ってきたときに、それを思い出して、どっしり構えて思考し行動するようにします。
これができた時は、
かなり精神的に余裕を持って過ごすことができます。
忙しい時には、私はこれを習慣にしています。
毎朝、その日をどう過ごすかを決めておく。
行き当たりばったりに任せない。
私は特に、感情的なところ、衝動的なところがあると自覚しているので、このような精神的なコントロールはとても大切だと感じています。
あなたはどうでしょうか。
ぜひ参考にしてみてください。
