私のブログは、セルフメンテナンスをテーマにしています。
そして、私自身は「セルフメンテナンスコーチ」として活動しています。
世の中には、数えきれないほどの健康法があり、その中には、昔からの言い伝えや伝承されている治療法や健康法もあれば、新しく提唱された治療法や健康法など、さまざまです。
私自身、今まで色々な健康法や鍛錬法をセルフメンテナンスとして試して来ましたが、
やはり思うことは、
万人向けの健康法などはどこにも無いということです。
私が日々意識を向けている野口整体であれ、
その効果を自ら感じて実践している人にとっては、素晴らしい健康法だと思いますが、
そうでない人にとっては、とっつきにくい、よくわからない方法でしかないのでしょう。
巷にたくさんある健康法や健康食品、健康器具といったものも、
その人が自分で実践してみて、
これが自分の体に合っているんだという実感を伴っているなら、その方法はその人にとって最適な健康法かもしれません。
大切なことは、
自分の体で実際に試してみて、自分に本当に合っているかどうかです。
もし合っているなら、
それこそ体の痛みや不快な状態がずっと続くということはないでしょうし、
同じ症状を何度も繰り返すということもないでしょう。
もし、人に勧められたとかいう理由で、何かの健康法や治療法を試してみて、
自分の中では何の変化も感じないとか、気休め程度のものにしか思えないような方法なら、
それを続ける意味はあまり無いと思います。
つまり自分に合ったセルフメンテナンス法というのは、
その人の病気、ケガや症状などの過去の経験や、育った家庭環境、やっている仕事や体の使い方、そして健康に対する考え方にも大きく影響を受けるので、
そういったことを踏まえた上で、
一番合っている方法を見つけられるものだと思っています。
一人一人に合ったメンテナンス法は、画一的なものではなく、オーダメイドです。
自分に合う健康法、セルフメンテナンス法が確立できると、
自分の身心ともに、自信がついてきます。
これを目指したいですね。
