体メンテナンス 「上虚下実」で体も心も安定する 2022年5月7日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 皆さんは「上虚下実」という言葉を聞いたことがありますか？ 「じょうきょかじつ」と読みます。 上虚下実は古代の中国から由来する教えだと言われていますが、 簡単に言えば、上半身を …
