生活メンテナンス 目覚めが悪いとき 2022年4月13日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 最近、かなり日が長くなってきましたね。 朝も、5時にはもう明るくなってきました。 そしてもう初夏のような気候になってきましたね。 たいてい、私は朝は4時頃スパッと起きられるの …
生活メンテナンス 理想的な目覚め 2022年3月24日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア あなたにとって「理想的な朝」つまり「理想的な目覚め」とは、どんな目覚めでしょうか？ これは、人によって違うと思います。 私の場合は、こんな朝の目覚めが理想だ、というのがはっきり …
生活メンテナンス 朝スッキリ目覚めると毎日快適！ 2022年2月21日 diw76041 「自然体」 シンプルセルフケア 私は毎朝、目覚めた時の感覚で、その日の睡眠が良かったかどうかを判断しています。 「目覚めが良くパチっとスッキリして、起きた瞬間にすぐ動けるかどうか。」 私はこれを快適な目覚めの …
